Как стать здоровой и ухоженной?
Любая девушка, ну или почти любая, знает, что такое сидеть на диете, как трудно не сорваться, не съесть чего-нибудь сладенького забить на рецепты салатов, а после окончания диеты не набрать в двойном объеме все то, что такой тяжелой ценой давалось на протяжении прошлых месяцев.
Но каким образом, подобный образ жизни можно назвать здоровым и счастливым? Ведь перевод слова «диета» — здоровое, сбалансированное питание, и никоем образом не исключение из рациона питания, чего-либо.
Американские психологи утверждают, что проблема не в жировой ткани, как все думают, а в голове и начинать нужно оттуда. Нашим обидчиком называют наше подсознание, которое то и дело, пытается ввести нас в искушение съесть жирное или сладкое. Конечно, бывают случаи, когда девушки пытаются похудеть и когда обнаруживаются признаки беременности, но этого делать нельзя не при каких обстоятельствах.
Так вот, место того, что бы настраиваться на плохие нотки в сознании, лучше попробуй с собой бороться, приклей стикеры по всей квартиры с фразами мотивирующими тебя, что ве будет хорошо, что все уже хорошо. Только со временем, запоминай написанное, а после запоминания, отрывай стикеры и приклеивай новые, такая схема, сможет помочь твоему подсознанию быть всегда в тонусе.
Далее, самовнушение, всегда сможет тебе помочь, попробуй стать перед зеркалом и повторяй, что с каждым днем ты становишься все красивее и красивее, что тебе нет равных, что сегодня ты лучше, чем вчера. В чем соль, наше подсознание не может отличит правду от лжи, по этой причине, оно запоминает всю информацию, даже ложную, а затем тем или иным способом выдает тебе ее.
Тебе необходимо настроить себя и свое я на лучшее, прийти с ним в лад. Ведь с самого детства нам повторяли, съешь суп – получишь торт. Какой торт после супа? НЕ кажется, что такой расклад возможен только, у тебя протекает беременность? Нужно начинать со своего я и никоем случае, не опускать руки.
Немаловажным аспектом похудения, можно назвать упражнении расслабления. Каждый день, тебе нужно на 10-20 минут, погрузиться в себя и расслабиться. Желательно предварительно выбрать расслабляющую музыку. Расслабь руки, шею, устройтесь поудобнее, представьте пляж, волны, как солнце греет вашу кожу, а море шепчет приятную мелодию.
Все это, несомненно, должно вам помочь, главное — верьте в себя и не в коем случае не отступайтесь от намеченной цели.